如何评价钟南山院士?
为什么少儿编程会有大部分人反对呢?
学计算机的要把这些书都全部看完吗?
如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
你自己觉得自己的身材好吗?
未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?

发布日期:2025-06-25 13:55:13 浏览次数:0

理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。

比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。

而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。

拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。

说说自己的实际经历。

由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。

症状时重时轻…。

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?