腰陆陆续续疼了一年多了,这个是腰突吗?
学生校服如何隐藏内衣痕迹?
现在是2025年6月,现在的房价是阴跌还是暴跌?还会继续跌多久?是否已经开始分化?
为什么 Linux 软件安装包会有依赖关系,而 Windows 软件安装包不需要?
express + mongodb (mongoose) 中 mvc的model层如何使用?
为什么苹果公司无法制造出性价比高的 Mac 电脑?

中年女性如何保持身材?

发布日期:2025-06-23 12:55:12 浏览次数:0

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?